Харчуватися правильно – це завжди важливо! Якщо ви плануєте навчатися в Польщі і вас турбує питання, де в цій незнайомій країні шукати продукти для здорового харчування, то причин для тривоги немає.
Як правило, рецепти здорового харчування включають такі складові, як:
- мигдальне молоко;
- кокосове борошно;
- кукурудзяний крохмаль;
- рослинні йогурти;
- безлактозне молоко;
- кокосовий цукор тощо.
І тут в багатьох ступор, бо в Україні такі продукти непросто знайти. А як же в Польщі?
Тут до питання здорового харчування поставилися серйозно. Тому в кожному польському продуктовому магазині є відділи здорового харчування, де можна знайти найнезвичайніші продукти без цукру, лактози, глютену. Та навіть продукти для веганів!
Корисну їжу в Польщі можна купити практично скрізь, починаючи від Carrefour Bio, Auchan, Piotr I Pawiel та закінчуючи навіть маленькими магазинчиками, типу Zabka та Biedronka.
Проте зазначимо, що продукти в ековідділах доволі дорогі. І тут вам стануть у нагоді спеціальні магазини, які є у всіх містах Польщі. в таких магазинах можна придбати ті ж самі продукти, але за нижчою ціною.
Такими магазинами є:
- Smaki Natury;
- Eco Zrowie;
- Ale Zielony Sklep;
- Organic та інші.
Не варто забувати й про інтернет-магазини. В них теж можна знайти корисні продукти з усього світу та навіть екоресторанчики, що спеціалізуються на здоровій їжі.
Зауважимо, що майже 77% мешканців Польщі погоджуються із твердженням “Ти — це те, що ти їси”. І 62% з них готові платити більше за здорове та правильне харчування! Тому зовсім не дивно, що в польських магазинах можна знайти багато різноманітних продуктів з гарним складом.
На додаток, з 2021 року в Польщі було введено в дію постанову про обмеження трансжирів у харчових продуктах, крім трансжирів тваринного походження. Що це значить? Це означає, що з полиць магазинів з часом можуть зникнути певні шкідливі продукти:
- чіпси;
- гамбургери;
- цукерки;
- морозиво;
- пончики тощо.
Тобто всі продукти, які не відповідатимуть стандартам ЄС. Тому всі, хто є прихильником здорового харчування та планують навчатися в польському ВНЗ, можуть не турбуватися з приводу, де шукати продукти для здорового раціону.