Як підтримати людину з ПТРС
В умовах повномасштабного вторгнення все більше людей зіштовхуються з діагнозом ПТСР – посттравматичний стресовий розлад. Лише за перші два місяці 2024 року медики зафіксували 3 292 нових пацієнти з ПТСР…
Чому порівнювати себе з іншими – погана ідея?
Усі ми робимо це – порівнюємо себе з іншими. З друзями, колегами, знайомими, зірками із соцмереж… Порівнюємо зовнішність, успіхи, стосунки, матеріальні здобутки. І часто ці порівняння роблять нас нещасливими. Чому…
Шість звичок, які підтримують розвиток пам’яті
Пам’ять — це скарб, який потребує постійного догляду. Хоча деякі особи мають природну здатність запам’ятовувати, більшість з нас може покращити цей навик завдяки деяким звичкам. Ось шість простих звичок, які,…
Ікіґай: що це таке і як його знайти
Ікіґай – це поняття, що витікає з японської філософії, яке об’єднує два слова: «ікі» – життя, «ґай» – цінність або вартість. Він визначає те, що надає життю сенсу та цінності.…
День гумору: як сміх та добрий гумор рятує від смутку та депресії
У сучасному світі, де стрес та напруженість набули статусу норми, важливо не забувати про сміх та гумор. День гумору – це чудова нагода пригадати собі, наскільки важливо дозволяти собі посміятися…